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이제 여름이죠? 곧 휴가철이라서 다이어트에 관심있으신 분들도 많으실거 같습니다. 다이어트에 자전거타기 만큼 좋은 게 없습니다. 요즘 날씨가 좋아서 자전거 타신분들이 많은데 그분들 중에서 배나오신 분들이 거의 없는 걸 봐도 자전거타기가 건강에 얼마나 좋은지 다이어트에 얼마나 효과적인지 알수 있습니다. 자전거타기 효과 부터 10kg 감량 운동방법까지 함께 하실까요? 자전거타기 효과 자전거 타기는 실내, 실외 모두 가능하고 누구가 쉽게 접근할 수 있는 운동 중에 하나입니다. 특히 실내자전거는 날씨에 구애 받지 않고 운동을 할 수 있는 큰 장점이 있습니다. 그러나 충분한 준비 없이 탈 경우 건강에 오히려 무리를 줄 수 있으며, 자전거 타기는 몸에 큰 무리를 주지 않으면서 스트레스해소, 관절염 치료, 다이어트 등..